Comment vous sentez-vous, là, maintenant ?

CalmeAgité

Espace bien-être

Un espace d'outils doux à explorer, seul·e ou accompagné·e d'une séance. Choisissez ce qui vous appelle.

Tirages

Jeu des cartesTirer une carte au hasard.Cartes des émotionsSurvoler une carte, accueillir une question.Roue des couleursLaisser le hasard choisir une couleur.TextureChoisir une matière qui vous parle.Météo intérieureChoisir le ciel qui vous ressemble.Mot-ressourceChoisir un mot qui vous accompagne.

Se situer

Échelle de ressentiPlacer votre ressenti sur un axe.Où je suisVous situer sur deux repères.

Temps calme

Respiration guidéeSuivre le rythme du souffle.Ancrage des sensRevenir à l'instant présent.

Créer

MandalaColorier à votre rythme.Semer une graineRegarder une plante grandir.Cairn de galetsBâtir un petit équilibre.ConstellationRelier les étoiles.